Imagina que te piden ayuda constantemente y que por complacer a los demás, siempre dices que sí. Con el tiempo te das cuenta de que estás agotado y resentido y que tu propia vida se ha quedado en segundo plano.
Te voy a contar lo que probablemente esté pasándote. Quizá desde muy pequeño te hayan hecho sentir que, si no haces lo que el otro te pide, eres egoísta, malo y sin sentimientos. De alguna manera has sido condicionado para darle prioridad al otro, aunque eso signifique ponerlos por encima de tus necesidades y sentir culpa si no lo haces.
¿Algo de esto te resuena y te hace sentido?
Te cuento más entonces:
Cuando cargas con esa responsabilidad de mantener felices a los demás, tu propia salud mental y emocional se ve afectada, porque esa constante preocupación por lo que piensan o sienten los demás de ti, sin duda puede generar un vaivén de emociones incómodas y además de dificultades para poner límites saludables, generando más conflictos y dificultades al momento de relacionarte.
Te invito a que comiences a darte cuenta…
Practica contigo mismo frente al espejo diciendo frases como “lo siento, pero no puedo ayudarte en este momento» o «agradezco tu invitación, pero necesito tiempo para mí». Recuerda que decir «no» no significa que no te importe la otra persona, simplemente significa que estás cuidando de ti mismo y ¡te estás complaciendo tú!
Cuando comiences a cambiar tu forma de expresarte es posible que algunas personas se sientan incómodas. sin embargo, es necesario recordarte que tienes derecho a decir que no y a cuidar de ti mismo ¡tantas veces como sea necesario!
Y no olvides que, aunque al principio parezca noble querer ayudar a otros, no estás obligado a hacerlo porque sencillamente no eres responsable de los demás…
* No eres responsable de lo que SIENTEN los demás…
* No eres responsable de lo que HACEN los demás…
* No eres responsable de lo que PIENSEN los demás…
¡Y VICEVERSA!
¡Tienes tarea!
¿Cuánta carga adicional tienes contigo?
¿Qué puedes hacer por ti cada vez que te des cuenta de esto?
¿Cómo te hace sentir saber que no eres responsable de los demás?
Me vas contando…
Juntos en tu proceso de sanación y transformación, ¡la seguimos!
najiba